Продолжаю цикл статей по материалам семинара традиционной мексиканской акушерки Анхелины Мартинес Миранды. Думаю, что этими знаниями должны обладать все женщины…
Что я сейчас чувствую?
Что я сейчас чувствую — основополагающий вопрос. Чего я хочу сейчас? Чего мне хочется съесть, а может мне нужно поспать? Послушать музыку или, может быть я чувствую, что мне хочется потанцевать?
Бывает так, что хочется плакать, тогда нужно дать себе поплакать. Беременность — время, когда мы учимся слышать себя.
Мир уже давно стал механизированным и люди постепенно становятся похожими на машины. Мы едим на автомате, даже общаемся на автомате, одним глазом в телефон, а другим пытаемся воспринимать реальность вокруг.
Лучшая подготовка к родам — учиться слушать себя
Но вопрос «что я сейчас чувствую» возвращает женщину к самой себе, возвращает ее в здесь и сейчас. И этот вопрос не только для беременных, он для всех нас. Хотя для беременных это особенно важно. Ведь роды — процесс инстинктивный. Умение слушать своё тело, умение следовать за ним — вот что важно в родах. Чувствование своего тела — это вопрос доверия к себе.
На семинаре Анхелина рассказала одну очень интересную историю. О том, как однажды к ней домой пришла рожать девушка, и девушка эта умела слушать своё тело. Когда приходила схватка, будущая мама начинала бегать по двору Анхелины. Она бегала, а Анхелина все это наблюдала, потому как в традиционном акушерстве в родах всегда ведёт женщина. И если женщина хочет бегать — они не будут вмешиваться, потому как опять же, роды — процесс инстинктивный. Если женщина захочет рожать в поле, акушерка отправится за ней в поле, если захочет родить в священных горах — акушерка и туда последует за ней. Если женщина хочет родить дома, то и здесь ответ очевиден.
Та девушка бегала во время схваток, так как чувствовала, что её телу нужно было именно это. Она шла за своим телом, которое говорило ей, что именно нужно делать. Родила она быстро и легко.
Но если женщина привыкла подчиняться, слушать других, а не себя — то она, увы, просто не сможет услышать своё тело, и будет ждать указаний, как ей быть. Будет смиренно лежать на кушетке, вместо того, чтобы слушать тело, которое говорит ей «двигайся так».
Меня радует, что в современных роддомах ситуация постепенно меняется. Что теперь врачи говорят: «Делай, как тебе угодно, двигайся, как тебе хочется. Смотри, там есть и коврики, и фитбол…».
Мы — женщины.
И нам стоит искать все ответы прежде всего в себе.
Это то, что говорила на семинаре Анхелина.
И не менее важным является физическое состояние женщины, поэтому важны прогулки на свежем воздухе, гимнастика, йога, аквааэробика(выбирайте на свой вкус), плюс закаливание, бани (прогреваться, а не перегреваться). Работа с обидами, пересмотреть отношение к своей маме, к самой себе. Повышение самооценки, чтобы не быть в родах «клушами», как говорил мне один хороший психолог. И обязательно решить, кто будет сопровождать вас на роды — муж, доула, акушерка.
Как помочь себе восстановить форму после родов и уменьшить диастаз
Комментарии: