Женская сила

Как заботиться о себе по-настоящему

Что на самом деле такое — забота о себе? Это обязательный еженедельный массаж, баня, маникюр, педикюр и прочее? Не совсем. Когда я писала статью «забота о себе», я говорила об общих базовых принципах. Но со временем пришло понимание, что забота о себе более глубокое понятие, чем просто сходить в спа.

Забота о себе — это когда вы любите делать что-то для себя. Любить — обязательно. Иначе все это не имеет никакого смысла.

Я очень люблю баню, и сходить туда мне всегда очень приятно. Так я себя радую. Наполняю. Забочусь о себе. Но, например, моя подруга не любит баню, ни в каком виде.  Но везде пишут, что баня полезна, а ведь так важно заботиться о себе, наполнять себя. А что, если от этого нет никакой радости? Неужели это наполнит женщину силой?

А я вот совсем не люблю флоатинг. Или солярий. Или маникюр с покрытием гель-лак. Я не буду этого делать, потому что это не приносит никакой радости лично мне. И совсем неважно, что об этом думает весь мир.

Это забота о себе.

Есть еще один нюанс. Например, делать педикюр или массаж у ворчливого мастера. Разве это можно назвать заботой о себе? Теоретически да, потому что все видят результат того, что вы сделали. Но сам процесс далек от истинной заботы о себе. Сходила на массаж, позаботилась о себе номинально, а по факту? Нет, в этом нужно быть очень разборчивой. Я уверена, что заботиться о себе — значит ходить к хорошему мастеру с доброй энергетикой.

Каждой женщине необходимо наполнять себя, но для этого очень хорошо нужно себя знать. Знать то, что любишь, а также осознавать что некоторые вещи не приносят никакой радости.

Что для меня означает заботиться о себе:

Выпить чашку ромашкового чая в одиночестве;

Сделать упражнения ревитоники с утра;

Написать три страницы текста от руки;

Погулять полчаса, в любую погоду. Обязательно одной;

Сделать себе ванну с солью;

Купить только для себя, свою личную керамическую кружку ручной работы и никому ее не давать;

Почитать в тишине;

Написать статью;

Посмотреть черно-белое кино;

Погулять по пляжу;

Сходить на творческое свидание;

Покачаться на качелях;

Сходить в баню;

Съездить в лес;

Посидеть у костра;

Сделать маникюр и педикюр;

Сделать массаж лица у любимого мастера;

Выспаться, когда этого хочется;

Встать пораньше, чтобы сотворить что-нибудь;

Сделать маску для волос;

Сделать массаж абхьянга в домашних условиях;

Сделать маску для лица;

Покормить себя чем-нибудь вкусным;

Сходить к хорошему парикмахеру;

Пить чистую воду;

Кормить грудью;

Купить себе арабские духи без алкоголя;

Намазаться кокосовым маслом;

Послушать любимую музыку;

Обниматься с любимыми и родными людьми;

Поделиться чувствами;

Потанцевать;

Встретиться с дорогим человеком;

Отправиться в путешествие, потому что иначе в жизни произойдет застой.

Все это — забота о себе. И этот список можно продолжать и продолжать.

Мы разные

Нет общих правил о том, как нужно заботиться о себе каждой женщине. Потому что все мы разные. У нас разные жизненные цели и мечты, и свой собственный, уникальный взгляд на мир.

Делать то, что принято делать, чтобы выглядеть хорошо, модно или престижно — это ни в коем случае не связано с заботой о себе.

Поэтому, пожалуйста заботьтесь о себе так, как нравится лично вам, а не так как это делает кто-то другой. Составьте свой собственный список того, что лично для вас будет являться заботой о себе. Это будет только ваш список, отражающий вас, а не кого-то другого.

Выделите для себя время, сядьте и запишите 100 предметов и действий, которые вы лично любите всей душой. Можно взять любой пункт и начать применять. Неважно в каком порядке, но делать это регулярно. Маленькими шагами, постепенно открывать настоящую себя.

Вы никому ничего не должны.

Да, забота о себе дает женщине очень много, когда она делает это из любви к себе, а не потому что «так поступают все нормальные женщины».

Марина Сощенко

«Мамины Истории»

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *