Женская сила

Забота о себе

 

женская сила

Так уж устроено, что в природе женщины отдавать. Женщина всегда заботится о других, ухаживает, кормит, и даже ее тело создано для того, чтобы напитать ребенка молоком и любовью. Для женщины это естественно, также как дышать. И на самом деле в ресурсном состоянии женщина очень счастлива отдавать. А вот когда ресурсы заканчиваются, счастье дарить уже не хочется, а НАДО. При всем этом, на самом деле она уже настолько выдохлась, что отдать такой женщине по сути нечего. Но чем больше устала женщина, тем больше она склонна отдавать. Это называется «отдаю всю себя без остатка». Мы думаем, что женщина выслуживается в семье, на работе, потом остается без сил, и все вокруг считают, что она героиня. На самом деле нет. Это не героизм, это отсутствие знания о том, что сейчас нужно остановиться и взять. Проявить заботу к себе самой.

Но часто как наполниться мы не знаем, нас этому чаще всего никто не учил, а наши мамы и бабушки вовсе выросли в атмосфере, когда заботиться о себе было неприлично. Женщины гордились тем, что отдают всю себя семье, обществу, государству, и не думают о своем уровне энергии. Женщину не учили думать о себе, многие и многие поколения женщин выросли на знании о том, что ИМ нужно заботиться обо всех, а о них заботиться некому.

Становится ли женщина счастливее оттого, что отдает из последних сил? Нет, совсем нет. Напротив, женщина становится несчастной, она терпит и начинает ждать отдачи извне, от тех, кому она отдавала все свои силы. Она ждет благодарности мужа, детей, коллег, начальника, даже государства. Но чаще всего несчастная женщина не получает ничего. И тогда она готова сорвать свою обиду на тех, кто рядом или же слабее ее. Из последних сил выслуживаясь, не имея возможности, а порой даже желания наполниться, женщина «выгорает». В современном мире женщины часто работают на нелюбимой работе, а это сил не прибавляет (в отличии от ситуации, когда женщина своё занятие очень любит). А если мы вдобавок растрачиваем себя на всякого рода сплетни и пересуды, обсуждаем работу правительства, смотрим телевизор, поглощаем в большом количестве новости и желтую прессу, то неудивительно, что у нас не хватает сил, и мы становимся просто пустыми.

Нашим родным людям нужна счастливая женщина, счастливая подруга, счастливая мама, дочь, список можно продолжать бесконечно. Поэтому, если очень захотелось услужить, отдать все свои последние силы, отдать себя с мыслью «я должна», а не из чувства любви, то надо остановиться, и сказать себе — «хватит, я устала». Пора позаботиться о себе.

♡ Наполняем себя через тело

Современная западная женщина почти всегда настроена жить головой, а не сердцем. Этому нас учат в школах, а там не сильно заботятся о состоянии будущей женщины. Девочка знает как «надо» жить, чтобы преуспеть, а как жить, чтоб быть счастливой ей не объяснили. И тело наш главный инструмент в работе со своим состоянием. Телесные практики призваны через тело направить ум в нужное русло. А что такое нервная, истощенная женщина?  Прежде всего это женщина с неспокойным умом. На самом деле, средств и инструментов, как наполниться и набраться сил достаточно много, и они легкодоступны в большинстве случаев.

Русская баня♡ Баня

 Первое средство для поднятия настроения — это баня. Конечно, если вы ее любите. Если нет, пропускаем, и читаем ниже по списку. Но для тех, кто баню любит, она может стать настоящим «местом силы». Можно выбрать любую баню, которая больше по душе — турецкая, марокканская, финская сауна, русская парная …Любая баня очень мощно восстанавливает силы женщины, успокаивает ее ум. Заряжает энергией и сил дает на неделю вперед. Вода, горячий воздух расслабляют тело, и снимают напряжение в уме. Идеально для тех, кто слишком много думает.

♡ Вода

Море, река, пруд, озеро — это превосходная терапия для женщин. Можно ходить по горячему песку, или гладкой гальке, наблюдать восходы и закаты солнца, слушать шум волн…Это воздействует на все органы чувств, таким естественным образом лечит усталость. Замечали ли вы, что у воды вам хочется меньше думать? Летом, если есть такая возможность, нужно много времени проводить рядом с водой.

♡ Долгие прогулки

Прогулки в одиночестве восстанавливают силы. Если вы думаете, что одиночество не для вас, попробуйте погулять хотя бы раз, не отвергайте сразу это способ восстановления. Шаг за шагом вы будете приближаться к самой себе, и отдаляться от того, что на самом деле не играет роди в вашей жизни. Вы сможете посмотреть со стороны на то, что происходит в вашей жизни. Плюс, немаловажно, что ходьба запускает трансформационные процессы в организме, и помогает нам быстрее перестроиться для новой, счастливой жизни. Позитивным переменам будет легче войти в вашу жизнь, если вы гуляете в одиночестве от получаса в день.

♡ Утренние страницы

Утренние страницы удивительная практика. Если вы на взводе, огорчены, если проснулись с плохим настроением, если у вас нет идей или вы не знаете куда двигаться дальше, и наконец вы просто устали от всего на свете, то эта практика для вас. Пара месяцев таких страниц и вы сдвинетесь с мертвой точки, восстановитесь и освободите свою голову. А это в свою очередь поможет вам накопить силы, и перестать их тратить на пустые мысли и разговоры. Более подробно об утренних страницах написана отдельная статья, с ней можно ознакомиться здесь.

спа

♡ Спа процедуры

Важно позволять о себе заботиться. О женщине, которая это умеет, хочется заботиться больше и чаще. Массажи, обертывания, маски, шоколадные ванны и прочее. Вы можете начать самостоятельно заботиться о себе, хотя бы даже в собственной ванной. Сделайте себе скипидарную ванну, отбросьте все мысли и наслаждайтесь.

♡ Творчество.

Ничто не спасает женщину от усталости так, как это делает творчество. Творческие силы заложены в нас от природы. В каждой из нас живут творческие идеи, способные преобразовать нас самих и окружающий мир, добавить позитивных перемен в нашу жизнь и жизнь окружающих людей. Рисуете вы, пишете, готовите пирог или танцуете — все это открывает вам огромное поле возможностей в жизни.

♡ Состояние

Прекрасно, если мы заботимся о своем состоянии. Когда мы наполнены, то и мир вокруг расцветает, отражая наше настроение, отражая то, что живет внутри нас. Но все способы, которые описаны в статье — это только верхушка айсберга, лишь физический план, и на самом деле способов позаботиться о себе намного больше.

Продолжение следует…

 

 

 

Марина Сощенко — «Мамины Истории»

Комментарии:

2 комментариев к записи “Забота о себе

  1. Спасибо) какая полезная статья, все стало на много понятнее, очень здорово, что я прочла ее именно сейчас) в моем случае я энергию трачу на не нужные знания, на большой объем информации, а хотелось бы для себя и любимого человека) пора уже расслабиться) а там станет видно, какая информация полезна, а какая нет)

    1. Спасибо Вам за добрый отзыв!Все всегда происходит вовремя, в свое время, я очень рада, что моя статья Вам оказалась полезной! Нас чаще всего учат напрягаться, а вот расслабляться не учат, а для девочек очень важно быть в расслабленном состоянии. Но нас почему-то приравняли к мужчинам, будто бы мы одинаковые, а это совсем не так. Я желаю вам заботиться о своем состоянии, а главное быть счастливой!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *