Беременность и роды

Баня во время беременности

Русская баняБаня во время беременности — полезно или нет?Я родилась и выросла в деревне, где банный день раз в неделю был ритуалом. Баня не являлась чем-то из ряда вон выходящим, и здоровые беременные женщины всегда посещали баню, ну может быть только не такую жаркую как обычно. Но в условиях города врачи стали запрещать посещение парной, ведь  они страхуют беременных пациенток,  и поэтому им важно предусмотреть все наперед. Работает простое правило, что всегда лучше запретить,  чем потом разбираться с последствиями.

Мой опыт

Считается, что первые пару недель нельзя ходить в баню, а в конце беременности это вообще преждевременные роды может вызвать. И для многих девочек запреты врачей  только на пользу, ведь организмы у всех действительно очень разные. Когда моя мама носила меня под сердцем, она не посещала баню,  по причине угрозы потери ребенка. Это важно, когда есть опасности здоровью ребенка и матери.В таких случаях в баню лучше не ходить.

Что касается меня,  то до беременности я очень любила баню и была довольно частным гостем в этом заведении. Я любила посещать термальные центры,  где множество разных парных в одном месте. Особенно мне нравились турецкая и марокканская бани.

«А когда наступила долгожданная беременность,  то  в первом триместре мы с малышом посещали баню каждый день, пока жили в Горном Алтае, на берегу Катуни…»

По возвращении в большой город, мне очень хотелось в баню, в сауну, в хамам. Но из-за духоты и жары, которая стояла в городе, мне было сложно дышать, и я отказалась от посещения сауны.  Почитав в интернете мнения врачей, в тот момент я откровенно говоря, просто струсила ходить в баню.

С приходом зимы, я начала ходить на аквааэробику для  беременных, а там,  оказывается,  была сауна, и  после занятий я сидела там довольно долго. Сначала тренер предупредил, что в первый раз не дольше 5 минут, а потом я проводила там с каждым разом все больше и больше времени, порой было и  по полчаса,  настолько мне было нужно,  так я отдыхала.  После прохладного бассейна, а порой и холодного, было очень приятно погреться в жаркой сауне. Это было прекрасное время, а врачам я не говорила, потому что знала, что мне скажут, что это очень вредно в моем положении. Лишний раз выслушивать мнение, что я  всё делаю неправильно,  мне не хотелось. И я продолжала ходить в сауну после бассейна, ведь после я чувствовала себя на все 100%.

На курсах

В конце беременности, мы с мужем посетили курсы для беременных, на которых психологом было четко сказано о том, что организм нужно тренировать, готовить его к родам и баня в этом только поможет.

«Психолог утверждала, что мы во время беременности закладываем для своего малыша основы его здоровья. И просто не можем позволить себе плохо питаться, мало двигаться, и не тренировать свое и его сердце при помощи контрастных процедур».

Я была с ней в этом полностью согласна.  Итак, с этих курсов я вынесла еще и то,  что они были всеми руками за баню, за то, чтобы ходить туда не страшась, и за то, чтобы тренировать свое тело перед родами. Так нас буквально отправили в местный банный комплекс. Я получила официальное разрешение на то, чего так хотелось очень давно. Мы посетили хамам, русскую парную, конечно же без фанатизма и не долго, а еще  поплавали в бассейне под открытым небом, учитывая, что была зима, на дворе стоял холод,  но мое тело радовалось таким контрастным процедурам. Я осталась в восторге.

Одна девушка подошла и удивилась, что я беременная в баню пришла,  на что я ей ответила, что оказывается можно,что я тоже раньше переживала, но зря. И  действительно, для меня в эту беременность баня и сауна были только на пользу. Роды баня не вызвала, хотя по сроку они в любой момент должны были начаться.  Да я об этом вовсе и не думала. Я считаю, что  от настроя будущей мамы многое зависит, а еще я поняла для себя, что нужно слушать прежде всего себя и малыша.

«Именно таким был мой опыт. Он был радостным и положительным,  а перед родами мне это было просто необходимо. Я чувствовала себя отдохнувшей, обновленной, я становилась  счастливее».

Беременная в банеПлюсы

А что касается плюсов , наверное не секрет, что если подходить ко всему обдуманно и взвешено,  то  польза от бани во время беременности огромная.

  • Баня помогает бороться с отеками, тренирует сердце и легкие,  а это профилактика гипоксии у малыша.
  • Улучшается  кровоснабжение плаценты,  и предотвращается ее преждевременное старение, и это означает, что питательные вещества будут поступать к малышу в полном объеме.
  • Конечно же, не стоит забывать о том, что контраст температур также закаливает организм, и приводит его в ресурсное состояние.
  • Баня уменьшает стресс и тревожность, снимает мышечное напряжение, а еще после бани лучше спится, и улучшается аппетит.
  • Поход в парную улучшает состояние кожи, что тоже немаловажно, согласитесь.

Роды и баня

И в противоположность официальному мнению, в народе ходит мнение, что если ходить в баню, то легче родишь. Поэтому русские женщины ходили в баню во время беременности.  И так как  не было родильных домов,  то и  рожали чаще всего в бане,  которую топили не сильно жарко,  процесс родов становился легче. Каким-то образом теплая вода и пар  делают схватки менее болезненными. Но есть, конечно, немаловажный   момент, который стоит учитывать — это повышенное давление, но думаю, что девочки с таким диагнозом не спешат бежать в парную. А если с организмом все в порядке, то баня пойдет только на пользу.
Но если вам страшно, если вы чувствуете, что делаете что-то не так, может быть стоит прислушаться к себе. Потому что ваш опыт посещения сауны может быть совершенно другим. Если вам важно разрешение врача, то получите его. Это придаст спокойствия, и ум не будет метаться в сомнениях.

«Ходить в баню во время беременности лучше в большой компании таких же беременных девочек, тогда мы получаем  еще и радость от общения. На своем опыте я убедилась, что это очень повышает настроение.А что важно во время беременности, так это положительные эмоции».

Хочу сказать, что если организм тренирован, то роды перенести будет легче.Ну, а  если вы еще и  на позитивной волне, то роды пройдут успешнее. Ходите ли вы в баню или нет, или выбираете другой тип тренировки организма, важно тренироваться. Не лежать на диване, не бояться двигаться. Но также  важно слушать себя. И не делать того, к чему не лежит сердце. Я уверена в том, что у беременных очень хорошая интуиция, прислушайтесь к себе.

Я желаю всем, кто ждет малыша, благополучной беременности и  успешных родов!

Марина Сощенко — «Мамины Истории»

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *