Послеродовое восстановление

Восстановление внутреннего тепла после родов

озноб после родовВ родах женщина теряет очень много тепла. И традиционные акушерки настаивают на том, что после родов женщину нужно согреть. У нее должно быть теплое питье, согревающая еда, теплый дом и теплая атмосфера вокруг. Часто после родов женщину знобит во время кормления грудью, но никто не может объяснить этот феномен, кроме как действием гормона пролактина. И все же теперь, пройдя уже двое родов, мне кажется, что наши предки были правы и связано это с большой потерей тепла. В первый раз после родов во время кормления грудью меня жутко знобило пару недель, чего не было во второй раз. Я связываю это именно с тем, что после вторых родов я позаботилась о том, чтобы мне было достаточно тепла. Я пила согревающие чаи, кушала согревающую еду, подвязывалась бенкунгом, носила теплые носки, и, конечно, просила помощи мужа. Делала все возможное для того, чтобы мое восстановление прошло бережно, в заботе.

Рецепты для восстановления внутреннего тепла

После родов существует специальный рецепт чая, который испокон веков использовали после родов повитухи. озноб после родовПастушья сумка, крапива, тысячелистник заварить в равных пропорциях и пить с медом. Для лучшего усвоения добавляется еще лимон. Моя акушерка посоветовала мне купить алфит-8, и я пила его прямо с роддома, заваривала брикет утром и вечером, добавляла мёд. В составе пастушья сумка, крапива, тысячелистник и еще пара трав, плюс удобно заваривать в условиях роддома. Проверьте заранее травы на аллергию, особенно, если вы склонны к аллергическим реакциям. После родов этот чай кажется очень вкусным, я пила его целый месяц после родов, а потом перешла на вкусный послеродовый компот.

Компот после родов

Берем любые сухофрукты (чернослив, курагу, изюм) и ставим на огонь. Добавляем специи: имбирь, гвоздика, корица, кардамон, что вам больше нравится. Бросаем в наш компот лимон, апельсин и варим минут десять. Добавляем мед и наслаждаемся. Лучше всего держать в термосе возле кровати.  Можно пить до двух литров в сутки.

Чай послеродовый

Берем свои любимые травы, я например люблю иван-чай, лист смородины, малины, ромашку, чабрец. И добавляем в этот травяной чай свои любимые специи (корицу, кардамон, гвоздику)лимон, шиповник, имбирь. Перед употреблением добавляем мед.

 

И еще…

озноб после родовЯ заметила, что после возвращения из роддома особенно чувствуешь холод. В первый раз меня знобило так, что муж накрывал несколькими одеялами, и от «холода» у меня стучали зубы. Когда во второй раз я вернулась из роддома домой, то почувствовала этот странный холод, попросила мужа закрыть все окна, хотя на улице стоял август и было тепло. Мужу и старшему сыну было совсем не холодно, зато холодно было мне.

Если вас знобит во время кормления, попробуйте согреться, в прямом смысле этого слова. Первый месяц после родов носите теплые носки, пейте согревающие чаи и ешьте теплую еду. Позже я выложу отдельно новую статью про согревающий суп после родов.

Окружите себя атмосферой тепла в доме, пусть вам будет уютно. Вам сейчас просто жизненно необходимо тепло.

В Азии родившую женщину одевают в теплую одежду, а как вы понимаете в Азии совсем не так уж холодно. Для того, «чтобы кости в старости не болели». В еду добавляют имбирь, перец и обязательно подвязывают живот. Надеюсь, что традиция подвязываться после рождения малыша вернется и к нам.

Про подвязывание и восстановление живота после родов читать здесь.

Марина Сощенко «Мамины Истории»

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *